x01 trainen tegen jezelf

In deze oefenvorm gooi je eerst een complete leg voor jezelf, waar je zowel de scores als 0 beurten (bijv. bij het missen van dubbels) noteert. Na het afronden van deze leg, gooi je een volgende leg waarbij de scores uit je eerste leg fungeren als scores van de tegenstander. Ben je in de tweede leg sneller, lees met minder pijlen, uit? Dan neem je deze scores mee als ‘tegenstander’ voor de volgende leg. Zo ga je vervolgens door tot je training voorbij is.

Tip: Ben je een beginnende darter? Probeer deze trainingsvorm dan ook eens af te werken met een 201- of 301-leg. Je bent dan een stuk sneller op de dubbel, waardoor ook veel gevarieerder over het bord moet gooien en je spel snel verbetert.